日常生活中如何预防脱发

　　日常生活中如何预防脱发。脱发明显的影响就是患者的形象美观，当然也会对身体健康也有一定的伤害，预防脱发是刻不容缓的事情。那么要如何预防脱发呢？下面由西宁青北皮肤病医院皮肤科医师给我们介绍下：

　　①护理发丝，干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10~1上油一次，每周作3~4次头部按摩，每次10~15分钟，洗发后用少量护发乳。

②修剪发丝，当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长，这是护理脱发发的方法。

③蓬松发丝，毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

④慎重烫发，烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

⑤合理膳食，这是很好的护理脱发的方法。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。