如何的预防牛皮癣

　　如何的预防牛皮癣。其实不只是牛皮癣，任何疾病我们都要做好预防工作。在我们日常生活中其实也不要可以的去做一些预防工作，只要注意一些日常生活习惯。那么如何的预防牛皮癣呢？下面就由西宁青北皮肤病医院皮肤科医师给我们介绍下：

如何的预防牛皮癣

医师介绍：牛皮癣的预防可以通过几个方面来进行，现在我们主要介绍的是饮食方面。

个预防措施：睡前喝酸奶或牛奶补钙效果好：建议大家在空腹之前尽量不要和酸奶，要在饭后喝，这主要是因为，人在空腹的时候胃液呈酸性，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用就会减弱。而饭后2小时左右，患者胃液被稀释，胃内的酸碱度乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是选择。从补钙的角度来看，患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果。

第二个预防措施：餐后不要喝茶：其实，很多人都有这个习惯，一般在吃完饭后就想喝点水或是喝茶，但是建议大家吃完饭后尽量不要喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰正常铁的吸收，久之易诱发缺铁性贫血。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的时间。喜欢饮茶的牛皮癣患者不妨选择这个时间点，尽量不要空腹饮茶，否则茶会稀释胃液，降低消化功能。

第三个预防措施：吃补药要注意黄金时间：在生活中我们由于营养不良也就导致缺钙，所以吃一些不要来补充钙质，那么建议大家在临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能较低，服用维生素类补品；如果将铁剂留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想；人体的血钙水平在午夜至清晨较低。牛皮癣预防的住吗